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2019年12月13日 (金)

寝る前にしてはいけないこと

◆誰もがやりがちな“ある行為”で睡眠の質がガタ落ち!? 負のスパイラルを避ける為に心がけることとは
http://enoge.org/archives/post-58396.html

 寝る前に無茶してはいかん。

*****
◆NHKラジオ(1213)
〔ワールドネットワーク〕
○ポーランド・ワルシャワ 岡崎恒夫

 ポーランドで初めて歌舞伎の公演がありました。
 能とか狂言とかはありますが、歌舞伎はまだでした。

○ワールドリポート
 ロシアのドーピング疑惑について。

○ワールドアイ
 ベトナムでのベートーベンの第九の話題。

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